शरीर में विटामिन की कमी होती है तो हम ध्यान में आते ही तुरन्त उस विटामिन की पूर्ति कर लेते है । जिससे हमारा शरीर सही व सन्तुलित बना रहे । ठीक इसी तरह परिवार रिश्तों आदि में पैसे ,
सम्पति आदि को लेकर चिन्ता आ जाती है । उस स्थिति में रिश्तों में कड़वाहट भी आने लग जाती है ।

जिसका सीधा असर मन पर पड़ता है । मन दुःखी हो जाता है यह सब घर में देखकर । तब उस कड़वाहट के विटामिन को दूर करने के लिये विटामिन A ( attachment) की कमी होती है । उसके लिये जरुरी है पास दूर जहाँ हो तो फोन से बात कर या आपस में मिलकर बोलते रहे । जिससे रिश्तों में अपनापन व माधुर्य घुला रहे ।

इसके प्रभाव से विटामिन B ( Bonding ) का काम भी हो जाता है तथा जिससे cementing रिश्तों की होने से धार लगातार रिश्तों में रहने लग जाती है । हमारे द्वारा सदैव ऐसे प्रयास हो की किसी भी तरह के विटामिन की कोई कमी रिश्तों में कभी भी नहीं रहे ।
और कोई गलतफहमियों के शिकार भी नहीं रहे रिश्ते । वैसे भी रिश्तों को जरुरी है बराबर सही से पोषण की।

उसके लिए ये सब विटामिन बढ़ाएँगे रिश्तों में IMMUNITY. अतः रिश्ते किसी विकार के शिकार न जाएँ या उनमें दरार नहीं पड़ जाये । इसके जरूरी है समय-समय पर बार-बार उनको उपरोक्त विटामिनों की सही से खुराक देने की ।

प्रदीप छाजेड़
( बोरावड़,राजस्थान )

The post मन के विटामिन…. appeared first on Lok Dastak.

आज के खान – पान , रहन – सहन आदि से लोगों की हर तरीके से प्रतिरोधक क्षमता पहले से बहुत कम हो गयी है । इसके लिये सिर्फ समय को दोष देने से कुछ नहीं होगा क्योंकि समय तो पहले , वर्तमान में अपने हिसाब से निर्बाध गति से चल रहा है । समस्या हमने स्वयं ने अपने स्वार्थ आदि से उत्पन्न की है तो उसका समाधान भी हमको स्वयं को करना होगा । शुद्ध, सात्विक आहार से हमारा सुस्वाथ्य व सुंदर विचारधारा का मूल बना रहता है । जिसे ओज कहते हैं ।

स्वास्थ्यप्रद समुचित भोज ओज के लिये चाहिए । इसमें अदृश्य बात और है की न्याय व नीति से अर्जित अन्न व प्रेम से पकाया हुआ भोजन का बहुत महत्व होता है ।जो हमारे स्वास्थ्य को ठीक रखता है । इसीलिए कहा जाता है की जैसा खाए अन्न वैसा ही बनेगा हमारा मन । जीवन का मुख्य आधार खान-पान है । शुद्ध, सात्विक, सीमित स्वास्थ्यप्रद खान-पान आदि सुस्वाथ्य के लिए हितकारी होते है । क्या आप अपने आस पास की दुनिया से परिचित हैं ? यदि हां तो कहाँ किस हद तक ? जहाँ तक अपना स्वार्थ सिद्ध हो सके वहीँ तक न ? दूसरी तरफ क्या हम स्वयं अपने आप से परिचित हैं ? यदि हां तो कहाँ तक अपने पहनावे से ,रहन सहन से और अपने शरीर आदि से ही तो ?

सही में आप न दुनिया से परिचित हैं और न ही अपने आप से । आप जी रहे हैं स्वार्थ, दिखावा,क्रोध, मान , माया, लोभ , राग और द्वेष आदि की दुनिया में । यह जीना भी कोई जीना है ।यदि दुनिया में हम जीते तो समक्ष आये व्यक्ति के सुख दुःख में होते साझीदार। बांटते उनको अपना निःस्वार्थ प्यार ।

यदि हम अपने आपमें जीते तो स्वयं के भीतर उतर कर उपरत हो जाते हमारे सब व्यवहार। हो जाते आत्म – दर्शन और पा लेते अपना ही साक्षात्कार । अतः ये जीना नहीं जीना है । आधा जीना आधा मरना न जीना हुआ न मरना हुआ । हम बनायें अपना जीवन का सही से कुछ लक्ष्य ।

प्रदीप छाजेड़
( बोरावड़ ,  राजस्थान)

The post क्यों कम हो रही है… IMMUNITY ! appeared first on Lok Dastak.